BACK SQUAT, FRONT SQUAT, DEADLIFT, BENCH PRESS E SHOULDER PRESS
CONQUISTE A FORÇA BRUTA PARA BATER SEUS PR’s EM 10 SEMANAS
A programação de força com o passo a passo para você aprimorar seus movimentos, evoluir nos treinos e alcançar suas metas.
PARA QUEM É O HORSE POWER
Toda a programação foi desenvolvida para praticantes de cross training que desejam desvendar os segredos da execução perfeita dos movimentos e aumentar as cargas da maneira correta e sem lesões.
COMO FUNCIONA O HORSE POWER
Se você quer erguer cargas maiores em movimentos do levantamento de peso olímpico como o Clean & Jerk e o Snatch, você precisa desenvolver os 3 pilares:
MOVIMENTOS-BASE
Ter uma execução técnica perfeita desses movimentos é a chave para todos os demais.
PROGRESSÃO ATIVA DE CARGAS
Seguir uma planilha de progressão controlada e ativa fará você progredir com segurança e ver os resultados
EXERCÍCIOS-CHAVE
Não adianta só aumentar a carga, existem exercícios específicos que não falam por aí e multiplicam seu resultado com muito menos esforço.
O Horse Power é um programa de força desenvolvido para atletas de Cross Training com base nesses 3 pilares que formam o que o coach Henrique Neto chama de força bruta.
O QUE VOCÊ VAI TREINAR NO HORSE POWER
Neste programa você vai aprender a executar a técnica perfeita que o coach Henrique Neto chama de movimentos-base.
Vai prevenir os erros mais comuns e os pontos de performance desses exercícios:
- Back squat
- Front squat
- Deadlift
- Bench Press (Supino)
- Shoulder Press
O CONJUNTO DE AULAS QUE VAI TRANSFORMAR SEU MOVIMENTO
PARA VOCÊ BATER SEUS RECORDES PESSOAIS DE FORMA SEGURA E PROGRESSIVA
O QUE O HORSE POWER VAI TE ENTREGAR
MASTERCLASS DOS MOVIMENTOS
Aulas especiais com explicação dos movimentos de back & front squat, deadlift, bench press e push press. Execução correta, erros comuns, pontos de performance detalhados pelo coach Henrique Neto.
MOBILIDADE E LIBERAÇÃO
Um dos fatores mais importantes para a execução correta que poupa esforço excessivo e compensações é a mobilidade específica. Você terá acesso aos exercícios gravados de mobilidade para execução cada movimento.
WARM UP
Aquecimento específico para cada momento para você fazer antes das sessões de força da programação e também utilizar sempre que for executar o movimento.
PLANILHA DE FORÇA BRUTA
A mais aguardada. A planilha de periodização de força em uma versão mais prática, simples e intuitiva de visualizar na plataforma do PROWOD.
EXERCÍCIOS ACESSÓRIOS
Exercícios de fortalecimento específicos para blindar o seu corpo contra lesões de sobrecarga. Tudo em vídeo gravado pelo Gui Malheiros.
EXERCÍCIOS EXTRAS
Exercícios para fortalecer o seu corpo do centro para as extremidades.
Atual melhor atleta de CrossFit da América Latina e TOP 10 no mundo 2021 e 2022.
Gui Malheiros é atleta de Elite do CrossFit® e iniciou no esporte aos 15 anos. Hoje, aos 23, coleciona conquistas:
- 7º lugar no CrossFit® Games 2021, vencendo 3 eventos da competição e conquistando o título de atleta “Most Improved”.
- Venceu, ao todo, 5 provas no CrossFit® Games.
- Primeiro medalhista brasileiro no CrossFit® Games 2017, na categoria Teen Individual.
- Tricampeão brasileiro de CrossFit em 2019, 2020 e 2021;
- Atleta mais jovem a participar do CrossFit® Games 2021 na categoria Elite Individual;
- Pódios em mais 8 competições nacionais e internacionais;
- Possui a certificação da CrossFit® Coach Level 1.
Treinador do Gui Malheiros desde que ele começou no esporte, Henrique é o Responsável Técnico do Strong Base e Horse Power.
- Educador físico (UFRRJ) pós-graduado em Treinamento de Força e Musculação (Gama Filho) e Biomecânica do exercício (UNIP);
- Treinador de Levantamento de Peso Olímpico pela Federação de LPO do Rio de Janeiro (FELP);
- Certificado pela Crossfit®: Crossfit Level 2 Trainer, Mobility, Weightlifting, Gymnastics, Judge, Endurance Trainer, Scaling, Aerobic Capacity e Crossfit Kids;
- Certificado pela Fitness Coaching®: treinamento com Kettlebell e Liberação Miofascial;
- Treinador de Ginástica Nível 1 pela da CWB®;
- Brazilian Jiu Jitsu Black Belt;
- Fundador da Cavaleiros Crossfit – a primeira academia de CrossFit de Macaé/RJ – como sócio-proprietário e Head Coach do Box.
CONDIÇÃO IMPERDÍVEL POR TEMPO LIMITADO
A SUA PLANILHA DE FORÇA BRUTA
Masterclass dos movimentos-base
Exercícios de Mobilidade e Liberação
Warm up
Planilha de Força Bruta – 10 semanas
Exercícios Acessórios
Exercícios Extras / Core
de R$ 997
por apenas 12x R$ 69,70
ou R$ 697 a vista
ATENÇÃO: essa oportunidade ficará disponível por tempo limitado.
A PROGRAMAÇÃO DE FORÇA QUE VOCÊ ESTAVA ESPERANDO
PARA CONQUISTAR AQUELA CARGA TÃO SONHADA EM 10 SEMANAS
OS RESULTADOS FALAM POR SI
Se você não gostar dos treinos ou não alcançar os resultados que procura ao experimentar a plataforma, você tem até 7 dias para pedir TODO o seu dinheiro de volta. É só mandar um e-mail e receber o reembolso. Simples assim.
Nós fazemos questão de oferecer essa garantia para ficar claro que você só tem a ganhar! Basta tomar essa decisão e assumir esse compromisso com a sua evolução.
Assim que seu pagamento for aprovado, você receberá um login e senha no seu e-mail cadastrado onde será possível acessar todas as informações.
Todo o conteúdo ficará disponível durante 1 ano, ou seja, você pode rever as aulas e refazer os treinos a hora que desejar no período de 1 ano.
Você pode parcelar em até 12x no cartão de crédito, ou pagar à vista via PIX.
AVISO LEGAL
É importante consultar seu médico de confiança antes de iniciar qualquer atividade física. O produto vendido neste site não deve ser interpretado como uma promessa ou garantia de resultados.
Os resultados variam para cada pessoa. Seu nível de sucesso em alcançar os resultados divulgados com o uso desse programa depende da sua dedicação, periodicidade dos treinos, conhecimento e disciplina em seguir todas as sugestões.
Como esses fatores diferem entre cada indivíduo, não podemos garantir o sucesso ou o nível de resultado, nem somos responsáveis por qualquer de suas ações. Todas e quaisquer declarações prospectivas contidas neste site ou em qualquer um de nossos produtos destinam-se a expressar a nossa opinião sobre os resultados potenciais que algumas pessoas podem alcançar.
Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional especializado para tratar de assuntos relativos à saúde.