FIQUE MAIS FORTE, AUMENTE SUAS CARGAS E PREVINA LESÕES COM APENAS 20 MINUTOS POR DIA.
É o programa de fortalecimento muscular do atleta profissional de CrossFit Guilherme Malheiros.
Atualmente melhor atleta da América Latina e 10º homem mais bem condicionado do mundo.
O Strong Base 3.0 é o programa que você precisa para ficar mais forte, melhorar o desempenho, aumentar as suas cargas e prevenir as lesões para treinar melhor e por muito mais tempo.
Com o Strong Base, mais de 17.000 atletas já transformaram os seus resultados no esporte, reduziram o risco de lesões e alcançaram os objetivos desejados. Agora é a sua vez!
Nesse plano é garantida a renovação automática a cada 6 meses pelo mesmo valor promocional!
Com o Strong Base 3.0, você pode treinar em casa, no box, em viagens a trabalho e, até mesmo, de férias. Basta ter internet!
Use celular, tablet, notebook, computador, ou Smart TV para acompanhar os vídeos e garantir o seu treino diário.
O mais importante é você ter na palma da suamão um programa único, comprovado e eficiente.
GUILHERME MALHEIROS
10º Homem Mais bem Condicionado do Mundo
A PROWOD começou a partir de uma necessidade real do Gui Malheiros. Ele teve uma grave lesão na coluna em 2018 e os exercícios acessórios de fortalecimento e de mobilidade foram essenciais para sua recuperação rápida e ganho massivo de força.
Então, ele decidiu disponibilizar esses treinamentos para que você também tenha a oportunidade de evoluir no esporte com velocidade e segurança e não precisem passar pelo que ele passou.
Você recebe a Planilha do Strong Base 3.0 com 5 treinos novos todas as semanas. Os treinos são atualizados aos domingos para você organizar seus treinos da semana como desejar. E uma vez por semana você terá um Workout para se testar e se desafiar.
Vídeos de treino
18.000+
Transmissão em países
Horas de vídeo
Gui Malheiros é atleta de Elite do CrossFit® e iniciou no esporte aos 15 anos. Hoje, aos 23, coleciona conquistas:
OFERTA ESPECIAL
POR TEMPO LIMITADO
*cobrado a cada 6 meses
Nova Programação Strong Base 3.0
Bônus Exclusivos:
Protocolos de Ativação
Protocolo de Recovery
Lives e Super Aulas
Dicas do Coach
Curso Mente Blindada
E mais Bônus Especiais…
Ebook 50 Dumbbell Workouts
Ebook Home Workouts
Ebook 30 Kettlebel Workouts
Não importa se você é iniciante, scale, intermediário ou avançado/RX, este é o MELHOR programa para você fortalecer todo o seu corpo e evoluir no esporte de forma segura.
Mesmo que você tenha pouco tempo para treinar e não tenha equipamento de treino. Você só precisa de 20 minutos por dia e o peso do próprio corpo. Você consegue?
Agora, preste atenção: se você acredita em fórmula mágica, sem trabalho duro e consistência, aqui não é seu lugar!
SE VOCÊ QUER…
✅ Um corpo mais forte — de verdade
✅ Melhorar o seu desempenho
✅ Mais resistência nos treinos
✅ Segurança para aumentar cargas
✅ Bater todos os seus PR’s
✅ Rápida evolução no esporte
✅ Melhorar a mobilidade
✅ Se proteger de lesões
✅Se destacar em treinos e competições
Se você não gostar dos treinos ou não alcançar os resultados que procura ao experimentar a plataforma, você tem até 7 dias para pedir TODO o seu dinheiro de volta. É só mandar um e-mail e receber o reembolso. Simples assim.
Nós fazemos questão de oferecer essa garantia para ficar claro que você só tem a ganhar! Basta tomar essa decisão e assumir esse compromisso com a sua evolução.
É um Programa Permanente de Fortalecimento Muscular com planilhas de treino prescritas para você construir uma estrutura corporal sólida, melhorar seu desempenho e prevenir lesões.
São treinos diários de até 20 minutos para você fazer antes ou após a sua rotina de treinos. Além disso, o programa possui um extenso material complementar para te ajudar na sua evolução física e mental.
Exercícios prescritos pelo Coach Henrique Neto e gravados em vídeo pelo Gui Malheiros. Um Plano de Treino dinâmico com o cronograma da semana para você visualizar em qualquer dispositivo.
Acesso a 9 Bônus Exclusivos: Protocolos Específicos; Protocolo de Mobilidade; Áudios de Ativação de Mindset; Protocolo de Respiração; Material Complementar PDF; Miniband; Dicas do Coach; Dicas da Doc; Curso Mente Blindada.
E mais 4 acessos gratuitos: Ebook Suplementação Campeã; Protocolo do Sono;
Ebook 50 DB WOD’s; Ebook Free WOD’s.
Entendemos que o fortalecimento muscular deve fazer parte da rotina de qualquer praticante de esportes. Por isso, o Strong Base 3.0 é constante e não tem data de término. Você pode contar com o Programa enquanto estiver buscando melhores resultados e mais qualidade de vida.
Você terá acesso a um Plano de Treino diferente toda semana e a todas as vantagens do Programa enquanto a sua assinatura estiver ativa.
Você vai começar a ver 3 benefícios diretos após o primeiro mês de treinamento consistente: 1. Aumento do seu desempenho geral nos treinos e competições; 2. Melhor estabilização em exercícios com cargas altas e mais segurança para bater PRs; 3. Menor compensação de grupos musculares em exercícios de alta intensidade e consequente prevenção de lesões.
Para todos os praticantes de esportes de alta intensidade, sejam iniciantes, amadores ou profissionais; para quem quer ganhar mais força e melhorar o desempenho no esporte e para quem não quer sofrer com dores e lesões frequentes.
O programa não é indicado para quem acredita em fórmulas milagrosas e quer um caminho fácil para subir cargas em tempo recorde. Também não indicamos para aqueles que não se importam com a saúde e se submetem a treinos de alta intensidade sem nenhuma técnica ou consciência corporal.
O Strong Base 3.0 possui 7 dias de garantia incondicional. Você pode testar o Programa completo por uma semana e, se não se adaptar, basta entrar em contato com a gente dentro deste prazo. Devolveremos 100% do seu dinheiro.
Isso mesmo. A assinatura do seu plano é renovada automaticamente ao término do seu prazo. Mas fique tranquilo, te avisaremos antes para confirmar. E caso queira cancelar a renovação automática, é só entrar em contato com o suporte.
Você pode cancelar a renovação do seu plano a qualquer momento, basta entrar em contato com a nossa equipe que te ajudaremos com isso. O seu acesso ficará ativo até o próximo vencimento.
Não. Quem prescreve os treinos é o Coach Henrique Neto, o mentor do Gui desde que ele tinha 15 anos. Todos os treinos são baseados no Protocolo de fortalecimento muscular que o Gui Malheiros usa na sua rotina diária de treinos e na preparação para o CrossFit Games e outras competições.
Você pode esclarecer todas as suas dúvidas sobre cadastro, pagamento, exercícios e uso da plataforma através do nosso e-mail de suporte e também pelo WhatsApp. Temos uma equipe pronta para auxiliá-lo.
AVISO LEGAL
É importante consultar seu médico de confiança antes de iniciar qualquer atividade física.
Os produtos vendidos neste site não devem ser interpretados como uma promessa ou garantia de resultados.
Os resultados variam para cada pessoa. Seu nível de sucesso em alcançar os resultados divulgados com o uso desses programas depende da sua dedicação, periodicidade dos treinos e disciplina em seguir as sugestões.
Como esses fatores diferem entre cada indivíduo, não podemos garantir o sucesso ou o nível de resultado, nem somos responsáveis por qualquer de suas ações. Todas e quaisquer declarações prospectivas contidas neste site ou em qualquer um de nossos produtos destinam-se a expressar a nossa opinião sobre os resultados potenciais que algumas pessoas podem alcançar.
Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional especializado para tratar de assuntos relativos à saúde.