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“O Strong Base faz parte da minha preparação diária.”
O Strong Base 3.0 é um programa de fortalecimento muscular do atleta profissional de CrossFit Guilherme Malheiros.
Atualmente melhor atleta da América Latina e 10º homem mais bem condicionado do mundo.
Strong Base 3.0 é o programa para você que quer ficar mais forte, melhorar o desempenho, aumentar as suas cargas e prevenir as lesões para treinar melhor e por muito mais tempo .
Mais de 18.000 atletas já conquistaram seus objetivos no esporte e reduziram o risco de lesões. Agora é a sua vez!
SE LIGA NOS RESULTADOS DESSA GALERA QUE DEPOIS DO STRONG BASE 3.0 ESTÁ VOANDO…
SE VOCÊ QUER...
✅ Um corpo mais forte – de verdade
✅ Melhorar o seu desempenho
✅ Mais resistência nos treinos
✅ Um corpo mais forte – de verdade
✅ Segurança para aumentar cargas
✅ Bater todos os seus PR´s
✅ Rápida evolução no esporte
✅ Melhorar a mobilidade
✅ Se protege de lesões
✅ Se destaque em treinos e competições
O QUE VAI ACONTECER COM SEU CORPO APÓS O STRONG BASE 3.0
OMBROS MAIS FORTES
Você vai ter uma estabilização completa dos pesos acima da cabeça. Chega de instabilidades!
LOMBAR FORTALECIDA
Segurança perfeita de toda a sua coluna. Mais força. Menos dores e menos lesões.
JOELHOS FIRMES
Proteção da patela e dos ligamentos. Mesmo com o alto impacto, seus joelhos estarão mais fortes e mais protegidos
CINTURA ESCAPULAR ROBUSTA
Segurança para os membros superiores através do fortalecimento e da mobilidade necessária para a sua região escapular.
CADEIRA SUPERIOR CONSISTENTE
Diretamente ligada à lombar, a sua cadeira posterior fortalecida irá prevenir sobrecarga na região lombar.
CORE BRINDADO
Aumento da potência do centro do corpo para as extremidades (braços e pernas).
VEJA COMO FUNCIONA O STRONG BASE 3.0
VOCÊ TREINA ONDE E QUANDO QUISER
Você recebe a planilha do Strong Base 3.0 com 5 treinos novos todas as semanas. Os treinos são atualizados aos domingos para você organizar seus treinos da semana como desejar. E uma vez por semana você terá um Workout para se testar e se desafiar.
TREINOS CURTOS
Cada treino contém 5 exercícios diários que trabalham dois grupos musculares por dia e mobilidade. Você consegue completar o treino do Strong Base 3.0 em 20 minutos, antes ou depois do seu treino do dia. Você escolhe!
PLATAFORMA INTUITIVA
Todo conteúdo é disponibilizado dentro da PROWOD, nossa Plataforma Digital, prática e intuitiva de treinos. Você também poderá acessar os Materiais Extras sempre que precisar.
SUPORTE ESPECIALIZADO
Qualquer dúvida sobre o treino poderá ser resolvida rapidamente com a nossa equipe de suporte por E-mail ou por WhatsApp. Estamos disponíveis para ajudá-lo!
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PLANO SEMESTRAL
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R$197 à vista
*cobrado a cada 6 meses
Nova Programação Strong Base 3.0
Bônus Exclusivos:
Protocolo de Ativação
Protocolo de Recuperação
Lives e Super Aulas
Dicas do Coach
Curso Mente Blindada
E concorrer ao sorteio de R$6 mil reais em prêmios:
R$ 2 mil reais em dinheiro
Tênis TYR
Kit Toolfitness
kit cafeíne Army
Camisetas TYR
PENSA QUE ACABOU? NADA DISSO
Se liga nos bônus especiais que você vai ter acesso gratuito…
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Ebook 50 Dumbbell WOD´s
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50 Wod´s do mais variados tipos: AMRAP, FOR TIME, EMOM que vão complementar os seus treinos. Uma dose extra de desafio com treinos utilizando apenas o dumbbell.
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Ebook 50 Home Wod´s
De R$ 29,90
POR APENAS...
GRÁTIS
50 Wod´s para você fazer onde quiser com 3 niveis de intensidade: leve, moderada e alta. Agora, treino é o que não falta, sem desculpas!
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Ebook 30 Kettlebell WOD´s
De R$ 29,90
POR APENAS...
GRÁTIS
30 Wod´s para você treinar apenas com o uso do equipamento mas versátil do nosso esporte: Kettlebell. Potencialize seu treino e acelere os seus resultados!
DÁ SÓ UMA OLHADA EM MAIS RESULTADOS COM O STRONG BASE 3.0:
Gui Malheiros é atleta de Elite do CrossFit® e iniciou no esporte aos 15 anos. Hoje, aos 23, coleciona conquistas:
- 7º lugar no CrossFit® Games 2021, vencendo 3 eventos da competição e conquistando o título de atleta “Most Improved”.
- Venceu, ao todo, 5 provas no CrossFit® Games.
- Primeira medalha brasileira no CrossFit® Games 2017, na categoria Teen Individual.
- Tricampeão brasileiro de CrossFit em 2019, 2020 e 2021;
- Atleta mais jovem a participar do CrossFit® Games 2021 na categoria Elite Individual;
- Pódios em mais 8 competições nacionais e internacionais;
- Possui a certificação da CrossFit® Coach Level 1.
- Educador físico (UFRRJ) pós-graduado em Treinamento de Força e Musculação (Gama Filho) e Biomecânica do exercício (UNIP);
- Treinador de Levantamento de Peso Olímpico pela Federação de LPO do Rio de Janeiro (FELP);
- Certificado pela Crossfit®: Crossfit Level 2 Trainer, Mobility, Weightlifting, Gymnastics, Judge, Endurance Trainer, Scaling, Aerobic Capacity e Crossfit Kids;
- Certificado pela Fitness Coaching®: treinamento com Kettlebell e Liberação Miofascial;
- Treinador de Ginástica Nível 1 pela da CWB®;
- Faixa Preta de Jiu Jitsu Brasileiro;
- Fundador da Cavaleiros Crossfit – a primeira academia de CrossFit de Macaé/RJ – como sócio-proprietário e Head Coach do Box.
Se você não gostar dos treinos ou não alcançar os resultados que procura ao experimentar a plataforma, você tem até 7 dias para pedir TODO o seu dinheiro de volta. É só mandar um e-mail e receber o reembolso. Simples assim.
Nós fazemos questão de oferecer essa garantia para ficar claro que você só tem a ganhar! Basta tomar essa decisão e assumir esse compromisso com a sua evolução.
É um Programa Permanente de Fortalecimento Muscular com planilhas de treino prescritas para você construir uma estrutura corporal sólida, melhorar seu desempenho e prevenir lesões.
São treinos diários de até 20 minutos para você fazer antes ou após a sua rotina de treinos. Além disso, o programa possui um extenso material complementar para te ajudar na sua evolução física e mental.
Exercícios prescritos pelo treinador Henrique Neto e gravados em vídeo por Gui Malheiros. Um Plano de Treino dinâmico com o cronograma da semana para você visualizar em qualquer dispositivo.
Acesso a 9 Bônus Exclusivos: Protocolos Específicos; Protocolo de Mobilidade; Áudios de Ativação de Mindset; Protocolo de Respiração; Material Complementar PDF; Minibanda; Dicas do Coach; Dicas da Doc; Curso Mente Blindada.
E mais 4 acessos gratuitos: Ebook Suplementação Campeã; Protocolo do Sono;
Ebook 50 DB WOD’s; Ebook WOD’s grátis.
Entendemos que o fortalecimento muscular deve fazer parte da rotina de qualquer praticante de esportes. Por isso, o Strong Base 3.0 é constante e não tem data de término. Você pode contar com o Programa enquanto estiver buscando melhores resultados e mais qualidade de vida.
Você terá acesso a um Plano de Treino diferente toda semana e a todas as vantagens do Programa enquanto a sua assinatura estiver ativa.
Você vai começar a ver 3 benefícios diretos após o primeiro mês de treinamento consistente: 1. Aumento do seu desempenho geral nos treinos e competições; 2. Melhor estabilização em exercícios com cargas altas e mais segurança para bater PRs; 3. Menor compensação de grupos musculares em exercícios de alta intensidade e consequente prevenção de lesões.
Para todos os praticantes de esportes de alta intensidade, sejam iniciantes, amadores ou profissionais; para quem quer ganhar mais força e melhorar o desempenho no esporte e para quem não quer sofrer com dores e lesões frequentes.
O programa não é indicado para quem acredita em fórmulas milagrosas e quer um caminho fácil para subir cargas em tempo recorde. Também não indicamos para aqueles que não se importam com a saúde e se submetem a treinos de alta intensidade sem nenhuma técnica ou consciência corporal.
O Strong Base 3.0 possui 7 dias de garantia incondicional. Você pode testar o Programa completo por uma semana e, se não se adaptar, basta entrar em contato com a gente dentro deste prazo. Devolveremos 100% do seu dinheiro.
Isso mesmo. A assinatura do seu plano é renovada automaticamente ao término do seu prazo. Mas fique tranquilo, te avisaremos antes para confirmar. E caso queira cancelar a renovação automática, é só entrar em contato com o suporte.
Você pode cancelar a renovação do seu plano a qualquer momento, basta entrar em contato com a nossa equipe que te ajudaremos com isso. O seu acesso ficará ativo até o próximo vencimento.
Não. Quem prescreve os treinos é o Coach Henrique Neto, o mentor do Gui desde que ele tinha 15 anos. Todos os treinos são baseados no Protocolo de fortalecimento muscular que o Gui Malheiros usa na sua rotina diária de treinos e na preparação para o CrossFit Games e outras competições.
Você pode esclarecer todas as suas dúvidas sobre cadastro, pagamento, exercícios e uso da plataforma através do nosso e-mail de suporte e também pelo WhatsApp. Temos uma equipe pronta para auxiliá-lo.
AVISO LEGAL
É importante consultar seu médico de confiança antes de iniciar qualquer atividade física.
Os produtos vendidos neste site não devem ser interpretados como uma promessa ou garantia de resultados.
Os resultados variam para cada pessoa. Seu nível de sucesso em alcançar os resultados divulgados com o uso desses programas depende da sua dedicação, periodicidade dos treinos e disciplina em seguir as sugestões.
Como esses fatores diferem entre cada indivíduo, não podemos garantir o sucesso ou o nível de resultado, nem somos responsáveis por qualquer de suas ações. Todas e quaisquer declarações prospectivas contidas neste site ou em qualquer um de nossos produtos destinam-se a expressar a nossa opinião sobre os resultados potenciais que algumas pessoas podem alcançar.
Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional especializado para tratar de assuntos relativos à saúde.